饭前喝一物瘦4斤?
1、饭前喝醋减肥 ，一个月能减2公斤。喝醋降食欲，饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢，不过，肠胃不佳的人不适用。 2、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿。累了一天腿容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿。 3、养宠物，增加日常活动量。
吃什么不长肉又有饱腹感?
麦片。 麦片是一种粗粮，吃麦片能够产生饱腹感，而且麦片的热量非常低，所以不会发胖，但是麦片不可以吃太多，容易导致消化不良。
饭前喝一物瘦4斤?
1、饭前喝醋减肥 ，一个月能减2公斤。喝醋降食欲，饭前喝醋能降低食欲，饭后则促进脂肪代谢，不过，肠胃不佳的人不适用。 2、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿。累了一天腿容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿。 3、养宠物，增加日常活动量。
吃什么不长肉又有饱腹感?
麦片。 麦片是一种粗粮，吃麦片能够产生饱腹感，而且麦片的热量非常低，所以不会发胖，但是麦片不可以吃太多，容易导致消化不良。