如何戒赌，怎么戒赌，戒赌方法?
1.去冲冷水，增强自己的控制力。 2.参加其他文体活动或电子竞技等游戏，或长跑马拉松增强自己意志力。 3.切断一切上网条件，如停用网络电脑手机。 4.确保手头钱和物在亲人手里帮忙保管，身上不要带钱。 5.不去赌博场所或换居住地点，远离现实或赌博的朋友切断关系。 6.家庭成员或请专人监督保证戒赌效果。 7.避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。 8.定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。 9.控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。 10.控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。
我该怎样去戒赌?
在你自己树立一个坚定的信念时，还建议你做以下几个方面： 1、给自己找点事儿做，哪怕一个月挣1000块钱，也别让自己闲着。 2、多关心自己的父母和爱人，把身边的赌徒朋友全部清掉。 3、多给自己充充电，看一些陶冶情操的书，让自己的精神和理想更加丰满些。 想戒，必须全靠自己，自己不行，谁说也不管用。记住自己是一个男人，是男人就要立志，就要说话算数，就要不伤害家人，不伤害自己，为家人负责，为自己负责。
怎么戒掉赌瘾?
1、从环境上，离开赌博的环境和相关的人、事、物，不和赌博相关的人联系，选择一个全新的环境重新开始，并且找到可以信任的家人或朋友监督 2、从自身上，培养新的健康的兴趣爱好，转移注意力，不要去想赌博的事情 3、寻求专业人士的帮助，戒除心理上的赌瘾。
怎么戒掉赌瘾?
靠意志力戒赌瘾，我就能成功。事实上，这种认知是不全面的。 意志力可以帮你熬过一时，甚至可以在短时间内战胜“瘾”，但长期来看，结果注定是失败。 因为本质看，你还是认为吸烟、喝酒是有好处、赌博能赢钱的。 一旦遭遇一点小压力或者情绪低落时，内心就会有一个声音: "就玩15分钟吧““没事就犯一次”，“再搏一次“
如何才能戒赌?
戒赌的方法特别的多，一定要找人监督，而且是最在乎的人去监督，怎么快速戒赌还是主要依靠自己，别人只是起到辅助作用。 要想彻底戒赌，必须从两方面入手，即外部环境和自身调整。那么远离赌博环境，正所谓近朱者赤近墨者黑，不要再跟赌博的朋友联系，也远离赌博的场所，为自己创造无赌的生活。 切断自己的赌本，即现金、信用卡全部上交家人，身上一毛钱都不要留，不要给自己留有任何念想。如果犯了心瘾的时候，不妨一直在心理暗示自己，赌博的危害有多严重，再去赌博的话，就要家破人亡了。越是把赌博的危害想得越严重，越能控制心魔。 一个赌徒如果对赌博失去希望，就会一次赌博，终身戒赌，所有的戒赌文章不管是案例还是道理，目的就是让赌徒看清赌博没有赢的希望，不过别人的教训。
如何戒赌?
1.认真评估自己：首先要认真评估自己的情况，了解自己赌博的影响及伴随而来的恶果，认识到自己赌博的危害。 2.设立计划：制定计划，建立正确的消费观念，控制自己的消费行为，强迫自己集中精力在更有意义的事情上，如学习、工作。 3.了解帮助资源：熟悉负责帮助赌博者的机构和资源，及时寻求帮助，避免陷入更多的困境。 4.寻求支持：寻求家人及朋友的支持，请他们帮助你，提醒你不去赌博。 5.自律：要坚定执行自己制定的计划，做到自律，远离赌博。