描写演讲紧张的句子
1、他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅想救，已来不及了，我的心几乎提到了嗓子眼。
2、铃声尖利地响起来了。考生们蜂拥向考场而去。所有的家长全部，垂手而立。他们目送儿女们在考场门口消失，这些操碎了心的中老年人，是伴读，侍者，像老母鸡一样格尽职守，像大袋鼠一样呕心浙血。他们依然面对那肃静的考场，没有人敢贸然说话，敢贸然动作，氛围紧张、严峻，而且悲壮。考试的时间慢得让人窒息。
3、看关于演讲技巧和心理调节方面的书可以缓解演讲时的紧张感。
4、和演讲时因为需要面对很多听众，可能会感到心理压力增大，从而紧张起来。
5、整整一天，心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。无意中碰到父亲的日光，我的心就一阵紧张，不知所措。
6、上台演讲的人都会紧张，可以深呼吸放松一下，或背一句名言让自己坚定，然后从容开始演讲，往往会取得很好的效果。
7、关于如何缓解演讲紧张情绪方面，可以看一些有关演讲技巧和心理调节的书籍。
8、整个教室荡漾着紧张的气氛，以前脸上的笑容也已烟消云散，个个的眉头好像被哪家遗失的锁紧紧锁了起来，埋头在背单词。
9、双手不知道该放在哪里，不知道什么时候开始，手心冒着冷汗。
10、你是不是存在这样的一个怪圈：不敢讲（怯场）——不去讲——不会讲——更不敢讲……
11、我不敢朝他那儿看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死，但是我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹--火突然间熄灭。
12、“推荐脱敏疗法”
13、希望对你有帮助
14、如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
15、抓紧时间想三个关键词，然后通过这三个主要的关键词，想到一些故事，案例，想法，在自己的大脑中，快速整理出一篇小型演讲稿的思路。
16、阅读这些书籍可以帮助我们更好地掌握演讲技巧和了解心理调节方法，进而提高演讲的表现及自信心，并在演讲时更加从容和自信。
17、同时，也需要注意健康饮食、充足的睡眠等方面，保持身心健康，从而更好地发挥演讲技巧。
18、不仅可以看书，演讲者还可以通过参加培训、练习等方式，来不断地提高演讲的技巧和自信心，从而达到演讲更加自然、生动的效果。
19、加强即兴演讲练习：对于即兴演讲，你要想办法争取时间准备思路，走路到上台前的那段时间，主持人介绍你的那段时间，演讲开始说问好的那段时间。
20、他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
21、我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
22、那就是越是害怕在人前讲话，就越要在人前进行讲话练习，还要按照规范的方法去练
23、可以看一些有关演讲技巧和心理调节的书籍来缓解演讲时的紧张情绪。
24、考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个平时做练习卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
25、缓解这种紧张情绪可以通过学习演讲技巧和进行适当的心理调节，而这些方面的知识多数可以从专业的书籍中获得。
26、牢记这样的道理：台下的无论如何只能是看客和听众，你在台上，你就具有绝对的权威和主动权，他们必须看你的、听你的，无论你的水平是高还是低。
27、我的心里像有十五只水桶打水-忐忑不安的，久久不能清静。
28、打破这样一个怪圈，第一步就是去讲，去练
29、如果你没有那么大的勇气，建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，克服讲话的紧张。
30、我站起来，好像十五个吊桶打水，七上八下的，非常害怕，双手发抖，半天也说不出一句话来。
描写演讲紧张的句子
31、尽量准备充分，做到胸有成竹，当然，即便是即兴的、临时的，也不要慌，只要将你平时的真正水平展现给别人就行了。
32、我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，好像有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
33、当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
34、演讲紧张在很大程度上是由于缺乏自信和相关技巧，适当地看一些与演讲技巧和心理调节有关的书会提高演讲者的自信，减少紧张感，让演讲更加流畅自然。
35、马克思曾经说过，演讲人类的正常的活动，不用紧张，把你的想法面对你的观众侃侃而谈，滔滔不绝的说出来。
36、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
37、我来分享一下我的经验，提供一个建议彻底解决讲话问题的方法
38、当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
39、那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话，当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
40、而这个快速组织成思路，即兴演讲的能力，也需要你平时多加练习。每周都花时间让自己练习，针对刚发生一件事情，一条新闻，一个人等等内容，找出你想讲的三个关键词，然后加入金句，故事，自己发表一个简短的小演讲。
41、从老师公布的那天起我的心就像被火烤着一样无比的紧张，听到明天就要比赛的那个消息那就不用说了，那是更紧张了。
42、当老师念到我的名字的时候，我心里突然一惊，意识到该我上台检讨了。然后木木的站了起来，羞涩的走上讲台。
43、会场上爆发出雷鸣般的掌声。她脸儿红得像熟透了的山柿子，忙低下头去，窘得面脸通红，不知如何是好！