蛙泳几下换气最好?
蛙泳几个换气最好？ 蛙泳正常应该是入水憋气出水换气，如果不想一次这样，也可以根据自己的情况来决定划2到3下才抬头换气，在水在也可以用鼻子换气的，要学会用鼻子在水下换气，这样游泳起来就不会感到憋气很难，很费劲了。还有可以学习专业的蛙泳技巧，提高自己的游泳技能。
蛙泳如何换气才不累?
动作频率不要太快，要一次一次做标准。换气要用口呼吸，呼吸时要快。 如果不记时间，游蛙泳时可以适当放慢速度，当身体和手伸直时，可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离。 一般感觉累和换不过气，就是在水中觉得身体要下沉，使劲划水，频率快了反而导致动作不协调。所以首先动作要一下一下做好，动作标准了后，人自然不会下沉，换气就不会觉得困难了。
蛙泳换气用嘴还是鼻子?
蛙泳换气时，用嘴巴吸气，用鼻子呼气，过程是：嘴巴吸气——憋住后入水——用鼻子由慢到快呼气——呼完气同时再出水面，简单讲就是-憋-吐。 蛙泳换气的动作要领： 1、划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作； 2、肘关节开始弯曲，上臂开始抱水，在压力下，头部自然开始微微向上抬； 3、双手合拢，头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成，肩部露出水面； 4、嘴部闭上，吸气完成，肘关节继续向前伸展，双臂向前移动伸直。
蛙泳换气技巧?
一般蛙泳的换气技巧是在用双手划水的时候肘部要往胸前收，会让自己头部变得更自然。同时要采用3次蹬腿一次换气的呼吸节奏
蛙泳换气技巧口诀?
换气掌握节奏防呛水。 正规姿势吸气头入水同收双腿， 双臂伸出蹬水滑行慢呼气， 双臂收回抬头呼 动作完成后再继续 换气身体要放松， 使水浮力托自己， 轻轻抬头让嘴鼻露， 不要绷劲撅屁股。
正确的蛙泳换气方法?
蛙泳换气，要记住一个口诀。 划手抬头吸气收腿，伸手低头吐气蹬腿。 具体怎么理解呢？就是说蹬边漂出来之后，双手往两边划开的同时抬头吸气，同时腿做好收腿翻脚掌的动作。 然后在手往前伸的时候，头入水并且把腿蹬出去！
蛙泳换气技巧口诀自由泳?
1、滑行中，若身体位置较高，口部距水面较近，则完成呼吸时，练习者的口部就能比较容易地露出水面，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程。这样，对初学者心理上会起到一定的稳定作用，有利于完成吸气过程。 2、在蛙泳完整配合教学初期，强调：“慢频率、低游速、小划臂”，有明显的滑行与滑下动作。 3、呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
蛙泳换气口诀?
蛙泳换气十二字口诀： 入水呼（在水里的时候保持呼气） 出水吸（在抬头的时候大力吸气） 鼻呼慢（用鼻子呼气且呼慢一点） 口吸快（用嘴巴吸气且吸猛一点