辟谷疗法

辟谷期间的正确方法步骤?

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水。 第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。 第三阶段：后10天可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。

辟谷餐是什么意思?

辟谷餐是指在进行辟谷疗法期间所食用的特定饮食，辟谷是一种通过不进食或只进食特定食物来净化身体的疗法。 辟谷餐一般包括水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、全麦面包等高纤维、低脂肪、低热量的食物，以帮助身体排出毒素，促进身体健康。

辟谷是什么意思?

辟谷的意思就是指：禁绝五谷。 辟谷并不是绝食，而是也需要吃东西。 辟谷以吃什么分为两种： 食气辟谷，就是不吃五谷，只喝水和调息，即以特殊的（自以为）呼吸方式来吸纳天地之灵气，从而达成养生甚至成仙的目的。 食药辟谷，就是不吃五谷，但是，可以吃五谷之外的东西，比如一些草药、一些坚果类，等。当然，虽然没有特别说明，鸡鸭鱼肉，牛奶鸡蛋，等等，都不属于五谷，大概齐也不需要禁吧。+当然，也是为了达成修身养生、健康长寿的目的——比吸纳天地灵气低了一个层次，目标自然也低几个层次。

辟谷是什么意思?

辟谷是新的养生的意思，辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。