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初学游泳一天游多久合适?
初学者去游泳馆游泳，最好是一个星期去两次。每次最好是一个多小时，就可以了。跟着老师上课系统的学，动作一定要正规。 先从蛙泳开始学起，练习漂浮，也可以先在泳池边上，垫子上练习手，划水，腿夹水，脚蹬水的动作。然后再下水去游泳，每次去的时候，认真体会蛙泳的动作，很快就可以学会了。
初学游泳一天游多久合适?
我就是今年8月才去学的游泳。 我报的是一个大班游泳班 我学了12天基本上在l米4的池中能游800米。 刚刚去的时候教练就给我说才去学的人一般来说一天就游一个小时。学会的头几天游800要一个半小时一个星期以后基本上要一个小时我现在基本上每天都去游一个小时
初学者如何零基础学游泳?
初学者首先要熟悉一下水。先在水里站立，蹲下再站起来。然后试着憋着气把头放在水里。反复几次没问题就可以学习漂浮在水面上。第一节课就差不多了。
游泳入门自学方法?
水中行走 这是初学者下水后的第一个练习，目的就是让学习者体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡。 第一步：两手扶住游泳池边或同伴的手，在水中行走。 第二步：一只手扶在游泳池边，一只手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。 第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。 学习呼吸 不会呼吸的游泳根本就不能够叫做游泳，只能算是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。 站在水里，两手抓住游泳池边；或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。 水中漂浮 学习水中的漂浮技术，主要是让学习者体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。 抱膝漂浮练习 两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。 站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。 展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。 站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
初学游泳的基本要领?
初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法： 第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。 第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。 第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
游泳入门教程成人?
1、水性练习 初学者往往对水有恐惧，因为他们很少游泳或根本没有游泳。这时我们可以先练习水星。这就像球类运动一样。练习之前，我们应该先练习球类。 我们可以先找到浅水池。比如水深120厘米左右，这时我们下水蜷成一团，双手抱膝，我们就会漂浮起来。因为水的浮力很大。这样就能消除对水的恐惧。 我们双手抱膝登上水面后，大家迅速把头往后仰，身体自然挺直，保持轻松，这时大家都会浮在水面上。通过这样的练习，人们可以培养出一定的水。 2、呼吸练习 要学游泳，首先要学呼吸。这是我们学习游泳的前提。怎么练习呢？首先我们可以深呼吸，然后把头伸进水里练习憋气。第二，我们可以找一个漂浮的板，把头漏出来，呼吸，练习呼吸。呼气主要在水里进行。头部出水时空气基本都是呼气，张嘴吸气时，这时一定不要用鼻子吸气。 3、练习手臂动作 游泳时胳膊动作比较简单。先学习手臂动作有助于建立自信心。在学习过程中，我们可以先趴在漂浮的板上，然后胳膊深入水中练习。胳膊出水时抬起胳膊肘，松开胳膊，胳膊要进水时手掌翻45度，斜插在水里，朝身体两边划水，记住双手交替进行。(大卫亚设，北方执行部队)。 4、练习腿部运动 腿的动作更难一些。在练习中，我们可以用手抓住漂浮的板，只有腿才能露出水面。这时，我们伸直腿，把脚背朝向水面，小腿推开大腿，用我们的脚背打水。这时水花大，就知道你是对的。腿部练习时不要绷紧肌肉，同时要保持动作一致。否则很容易下沉。
初学游泳最简单方法?
答案1：找一个确保安全的地方游泳，水最好刚浸过肚子上缘，找个会游泳的陪护，原地缩手缩脚沉下去，原地将头扎下去，憋气30秒，站在水中，脚向后蹬，身体慢慢倾斜，脑袋埋到水中，双脚上下打水，手往后划，过了个十秒左右，尽力把头从水里抬起来，头起来了吸一口气，自然又会沉下去，继续前面动作，越远越好。  一天就能学会游泳！只要有技巧你们别不信！学游泳最简单了 答案2：保持对水适当的恐惧感。 答案3：最主要的基本功是换气。学游泳一定要学会换气。学习换气要从学习漂开始——