上下楼梯哪个更伤膝盖

本文目录一览：

• 1、下楼梯会伤膝盖吗?
• 2、爬楼梯与跑步比哪个更伤膝盖?
• 3、爬楼梯费膝盖吗?

下楼梯会伤膝盖吗?

不会伤膝盖的。 健康人士如果体重正常的情况下，平时下楼梯通常是不会对膝盖带来较大的负重，所以一般不会伤及膝盖的。

爬楼梯与跑步比哪个更伤膝盖?

爬楼梯。 爬楼梯和跑步对膝关节均有一定的损害，但爬楼梯更伤膝盖，主要是由于两个运动对膝关节的损害部位和两者的运动机制而决定。

爬楼梯费膝盖吗?

爬楼梯很伤膝盖。人在爬楼梯时，单腿负重是人体重量的4倍，膝关节和半月板承受着很大的重量。年轻人不怎么觉得，老年人可就受不了啦。要量力而行啊。