哪些水果吃了对皮肤好?
一般苹果、猕猴桃、柠檬等对皮肤有一定的好处，也要适当进行锻炼，还要保持良好的生活习惯。 苹果除了丰富的胡萝卜素和维生素外，它还含有大量的镁，会让皮肤红润有光泽，去除面部黄褐斑和蝴蝶斑。猕猴桃富含维生素C，能够干扰黑色素的生成，避免色素沉淀，保持皮肤白皙，帮助消除皮肤上的雀斑。柠檬富含维生素，能够防止色素沉淀，促进皮肤下黑色素的分解。用柠檬片泡水饮用后对皮肤有独特的美白效果。
多吃什么蔬菜对皮肤好?
蔬菜里面含有多种矿物质，如钙元素、钠元素等，可使机体内碱性物质充足，缓解机体酸性环境，使血管维持在比较理想的弱碱状... 胡萝卜。 蔬菜中还含有多种维生素，以及人体所需的水分，如辣椒、黄瓜等蔬菜，含有较多的维生素C，可辅助干扰黑色素的生成。玉米、韭菜、胡萝卜等蔬菜，含有较多维生素E，能破坏自由基的化学活性，影响色素沉着。
吃什么对皮肤好?
建议平时多吃苹果，红枣，桑葚等水果；多吃冬瓜，芦笋，白萝卜等蔬菜；多吃猪皮，牛肉，鱼肉等肉类，不但能让皮肤越来越白皙细腻，还能起到一定的减龄作用。
吃什么水果对皮肤好?
吃了对皮肤好的水果有 1、草莓：富有果胶和维C，可以让皮肤美白保湿。 2、芒果：富含维A蛋白质，对滋润皮肤很有帮助。 3、枇杷：补充皮肤所需营养，使皮肤细腻水嫩，美容养颜。