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春季食谱一周菜谱?
周一：中餐:蒜苗炒肉丝， 炝拌杏鲍菇。晚餐：河虾炒韭菜、凉拌木耳 周二：中餐：菠萝古老肉、蒜蓉酱西兰花。晚餐：香辣牛肉丝，豆腐炖滑子蘑 周三：中餐：红烧鸡块顿土豆蒜苔豆腐泡张。晚餐：滑溜里脊、醋烹绿豆芽 周四：中餐：清炖羊肉，糖醋莲藕晚餐：清蒸鲈鱼，木须柿子 周五：鲫鱼顿柳蒿芽，辣爆黄豆嘴晚餐：白灼虾酱爆黄瓜片 周六：中餐：大东北杀猪菜、东北蘸酱菜，晚餐：刺老芽炒鸡蛋、青瓜虾仁 周日：中餐红烧排骨，松仁玉米，晚餐红焖羊肉碟鱼尾，爆炒甘蓝
春天养生食谱及做法?
韭菜炒蘑菇 所需食材:韭菜、蘑菇。制作方法:首先，先将蘑菇和韭菜清洗干净，之后把韭菜切成段，把蘑菇撕成两到三半。然后，再烧开一锅开水，将蘑菇放入到开水当中煮熟。然后，把油锅加热，把韭菜放入到锅中翻炒。等到韭菜快要变色的时候，再把蘑菇倒入到锅中，一起来炒，期间加入适量的调味料，然后炒熟，加入鸡精，出锅就可以食用了。 功效:蘑菇的味道鲜美，是很多人都很喜欢吃的。而韭菜又是日常生活中很常见的蔬菜，很多人烧烤都很喜欢吃韭菜。最主要的是，蘑菇和韭菜的营养价值都是相当的丰富的哦，春季的时候，常吃韭菜炒蘑菇，对身体的帮助可谓说是很大的。
春季儿童营养食谱?
早餐：-燕麦粥-全麦面包加花生酱或纯果酱-酸奶配水果-煮鸡蛋午餐：-蔬菜沙拉配鸡胸肉或豆腐-煮瘦肉汤-三明治（鸡蛋、生菜、鸡肉、火腿、蔬菜）-煮糙米配汤或肉菜晚餐：-水煮鱼或煮肉、蔬菜-烤鸡胸肉和蔬菜-深海鱼盘子配蔬菜-煮燕麦粥配煎鸡蛋每日小食：-水果沙拉-坚果和干果（如无花果和杏仁）-蔬菜拼盘配牛油果蘸酱-纯牛奶或豆奶注意减少糖和淀粉质摄入，并尽可能多食用新鲜水果、蔬菜和蛋白质食物。 为孩子提供充足、均衡的营养，有助于他们更好地成长和发展。
幼儿园春季食谱表周一到周五?
周一：早餐：番茄意大利蝴蝶面、五香鸡蛋 间点：进口纯牛奶、巧克力豆饼干 中餐：紫米饭、日本豆腐蒸虾仁、肉沫酱茄子泥 小白菜粉丝汤 水果：红心蜜柚、鸭梨 晚餐：快乐的小鸟、糖醋排骨、豆皮西葫芦 土豆丝紫菜汤 周二：早餐：进口纯牛奶、蓝莓纸杯蛋糕、芝麻开口笑、 酱羊肝 间点：酸奶、趣多多小甜点 中餐：黑芝麻蒸饭、蒸鸟巢蛋、肉丝炒蒜薹 番茄蛋花汤 水果：橙子、阿克苏苹果 晚餐：虾肉三鲜水饺、青瓜紫菜汤 周三：早餐：红枣八宝粥、小猪豆沙包、甜椒摊鸡蛋、 间点：进口纯牛奶、饼干 中餐：金银米饭、清蒸美味菇娃娃菜、玉米羹 法式焖鸡翅 水果：香蕉、伊丽莎白瓜 晚餐：红豆蒸饭、孜然芝麻焖羊肉、梅肉顿四季豆 白萝卜虾皮汤 周四：早餐：牛奶、迷你披萨 间点：酸奶、柳叶芝麻酥、沙司圆圆牛肉饼 紫薯蒸饭 中餐：肉沫炒双花、豆腐蛋花汤 水果：红心蜜柚、阿克苏苹果 晚餐：蒸芝麻千层饼、鲜蔬龙利鱼、菠菜紫菜汤、 番茄滑蛋 周五：早餐：香菇鲜肉馄吞、菠菜紫菜汤、绿波糖三角 间点：豆奶、芝麻薄脆 中餐：红枣燕麦蒸饭、蒸狮子头、鸭蛋焗南瓜、 青瓜紫菜汤 水果：红心火龙果、砂糖橘 晚餐：绿豆蒸饭、幸福团圆炒虾球、好吃益智多蘑 棒骨白菜汤
春天适合小孩长高的菜谱?
番茄鱼肉粥 1、功效:蛋白质丰富、营养搭配均衡、促进长高 2、材料:选用大鱼鱼腩肉、番茄半个 3、做法:鱼肉洗净，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉。番茄切掉中间的籽、切丁、剁细。在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。加麻油和盐调味。
春天适合小孩长高的菜谱?
主要食材：娃娃菜270克 辅料：大蒜5瓣，干辣椒3个，盐适量，植物油适量 做法： 第一步：娃娃菜准备好 第二步： 把娃娃菜去根，手撕成小块，泡水洗净后捞出控水；大蒜拍扁切末剁碎；干辣椒掰成段 第三步： 炒锅放植物油，油温3成热的时候下蒜末和干辣椒，煸炒出香味
四川春季食堂菜谱?
回锅肉，土豆烧肉，泡椒猪肝，青椒肉丝，鱼香肉丝，姜爆鸭子，麻婆豆腐，宫保鸡丁，粉蒸肉，烧白，毛血旺，水煮肉片，盐煎肉，红烧肥肠，尖椒鸡。 肉沫豇豆，辣子鸡，这是荤菜，每天可换，素菜最简单，所有炒素菜都加入干红辣椒和花椒炒熟就成了，最关键的你得有个川菜的厨子，这菜谱一看全部都会做