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青春期长高的有效方法?
我个人觉得可以多喝牛奶，多去运动，然后做一些有趣的事情，主要是在运动方面呢，可以大大的去加强，这样身体各方面的素质才能更好的发育发展！
青春期如何快速长高?
首先可以使自己的身体发热，这就必须先慢跑个15到30分钟，然后逐渐进入状态。然后就是摸高。尽自己的所能挑起摸最高的地方。可以先从50个开始，然后每天加几个，然后坚持做。还有就是可以甩腿甩腿，也可以让自己的脚变长。要注意的就是多补充一些营养，荤素搭配牛奶鸡蛋等要多吃一些。 想要长高一定要养成良好的生活习惯，早睡早起。一定要入睡，因为在晚上的十点到两点是生长激素分泌的最旺盛的时期。还有就是要保持良好的心态，要相信自己能长高。这样的话就会慢慢的长高。
青春期吃什么有助于长高?青春期男孩长高方法？
身高和遗传 、运动、营养等因素息息相关，如果是在青春期的情况下，身高还是有机会长高的，可以用下面的一些方法调理：首先可以口服一些钙制品，然后增加户外运动，特别是纵向的跳跃，多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素D，平时饮食要均衡。
青春期长高的最有效方法?
首先可以使自己的身体发热，这就必须先慢跑个15到30分钟，然后逐渐进入状态。然后就是摸高。尽自己的所能挑起摸最高的地方。可以先从50个开始，然后每天加几个，然后坚持做。还有就是可以甩腿甩腿，也可以让自己的脚变长。要注意的就是多补充一些营养，荤素搭配牛奶鸡蛋等要多吃一些。 想要长高一定要养成良好的生活习惯，早睡早起。一定要入睡，因为在晚上的十点到两点是生长激素分泌的最旺盛的时期。还有就是要保持良好的心态，要相信自己能长高。这样的话就会慢慢的长高。