21天减肥法会反弹吗？
这种的减肥方法因为前期通过断食进行减肥，感觉上确实很快，但是有副作用，会在一定程度上影响健康。靠这样的方法减肥，其消耗的都是身体储存的脂肪和热量。人体是最精密的机器，在这种外在条件的刺激下身体产生的默认反应是进入到了一个非常时期。这21天里消耗掉热量和脂肪之后，当开始重新汲取热量脂肪的时候身体会加快和加倍吸收，为的就是防止再次发生类似的情况时身体没有能够维持生存的能量。所以会反弹的非常厉害。
21天减肥法可以瘦多少？
21天减肥法对于减肥的效果是非常不错的，但是由于个人体质的不同，所以具体能减多少斤也不能够一概而论，大约能减10斤左右，它的原理主要是控制饮食加多做有氧运动，才能够达到燃烧脂肪同时大量补水，促进新陈代谢今儿减肥的目的，所以建议规律饮食，养成良好的生活作息习惯，积极参加体育锻炼，避免吃高脂肪高热量的食物。