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泡菜饼的热量是多少?
泡菜饼的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦)，单位热量适中。每100克泡菜饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
泡菜饼做法?
主料2人份 泡菜200克200克 面粉150克150克 辅料 鸡蛋2个2个 白糖、盐适量适量 步骤1 泡菜洗净沥干，然后切成小丁。（泡菜可以在超市直接买袋装的。） 步骤2 泡菜丁放入盆中，倒入面粉 步骤3 打入鸡蛋，加适量糖和盐。（盐和糖可以根据自己口味放，盐不要放太多。） 步骤4 加适量清水，朝着一个方向搅动均匀成糊状。 步骤5 拌好的面糊是这样比较稠的状态。（你也可以加上自己喜欢的时蔬或其它辅料。） 步骤6 锅里刷上一层薄油。 步骤7 烧热后倒入泡菜面糊，用铲子把面糊摊平，压扁。（我用的是这种网红锅，如果你家平底锅比较小的话，可以做两张泡菜饼） 步骤8 开中小火煎5分钟左右，煎到泡菜饼底部定型，表面摸上去面糊不会粘在手上。 步骤9 然后翻面再煎3—4分钟，泡菜饼煎透就可以。 步骤10 然后就切开趁热吃哦，非常美味！早餐吃一份，精神活力到午饭。