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来月经吃什么菜最好？
女性月经期间月经经血在50ml左右，所以在月经期间女性应该多食含铁量丰富的食物，如菠菜，芹菜，花菜胡萝卜等绿色蔬菜和动物性高蛋白，如动物肝脏及鸭血，以此来补充女性因为经血而丢失的铁量，但注意月经期间忌食生冷辛辣刺激性食物
女人月经期间吃什么菜最好？
可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。
女性来月经适合吃什么？
月经期间的女性一般不要吃刺激生冷辛辣的食物就可以了，其他的没有什么明显的影响，因为女性月经的本质是子宫内膜脱落引起的，存在子宫内膜脱落，期间宫颈口有一定程度的扩张，并且存在大量出血，身体存在气虚血亏的症状，所以在这个时候只要是不受凉，一般就没有什么太大的问题。
大姨妈来了吃什么菜？
在来月经期间可以多吃菠菜等来进行补血的，因为月经来临后很可能会出现贫血的情况，这段时间内应该注意休息，看看经期出血量是否正常，不要熬夜也不要做剧烈活动，建议多吃温补的食物，配合新鲜的蔬菜水果会比较好，然后积极加强营养预防痛经。
来大姨妈可以吃虾嘛？月经期间吃什么可以调理身体？
来月经是可以吃虾的。月经期间属于特殊时期，体内流失血失血多，可以有很好的补充营养物质，里面含有丰富的铁元素以及蛋白质。但由于个人体质过敏的，不建议吃海产品。月经期间要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物。