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身体寒气重怎样调理？
身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。
寒湿重怎么办？
寒湿重患者可能会出现胃寒、畏寒、手脚不温、腰膝酸软、关节痛重等症状。它们可以通过口服中药如清归逐肝散、石陂散、萆薢粉清散来治疗。服药的同时，最好配合中医理疗科拔罐、灯照射等理疗方法，吸收体内的寒气，缓解寒湿。艾灸也是一种祛寒除湿的方法，效果很好。建议重症寒湿患者每天睡觉前要注意保暖，用姜水浸泡双脚。
体内寒气重怎么办？
体内寒气重，从饮食、运动和中药方面进行调理。饮食方面主要注意减少生冷瓜果食用，海鲜都属于寒凉的，吃这些食物会增加脾胃的寒凉之性，又增加体质的寒性。应该做适当的运动，鼓舞体内的阳气，用自身的阳气来驱赶寒气。
身体寒湿重如何去除？
据你所说，体内寒湿重，可以通过增强体质适当的锻炼排排汗水来去寒湿，适当出汗可以驱寒，在饮食上经常吃辛辣温热的食物也可以去寒湿，还可以用艾条熏疼痛的部位可以用各种理疗仪照射祛寒，用刮痧火罐等方法都能祛寒。建议多吃一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。