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中老年人补钙吃什么药最好？
中老年人补钙建议服用迪巧钙或者乐力钙。老年人平时也是要注意加强身体营养，可以多吃一些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康，适当运动，不要过度劳累和熬夜，避免长时间久坐久站。
60岁女性补钙吃什么好?
60岁女性补钙的话，常常吃一些钙片之类的会比较好，还有就是吃一些骨头或者是虾皮，这种补钙的食物也是可以的，多吃虾吧，还有鱼
60岁补钙最佳方法?
以下是几种最佳补钙方法： 1. 增加钙摄入：食物中富含钙质，如鱼类、乳制品、豆制品、蔬菜等。合理搭配食物，摄入足够的钙质。 2. 钙片补充：可以考虑口服钙片进行补充，但需要注意剂量和吸收情况，避免超量或不良反应。 3. 阳光照射：阳光可以有效地促进人体对钙的吸收，老年人要多参加户外活动，保证每天有适量的阳光照射。 4. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以促进骨骼生长发育，增强骨密度，预防骨质疏松。
60岁补钙最佳方法?
60岁补钙方法及注意事项： 1. 合理饮食：选择含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、虾仁、三文鱼、沙丁鱼、蘑菇等；多摄入含蛋白质、乳糖、维生素D的食物。 2. 日常生活方式：适当外出晒太阳，促进钙物质吸收。 3. 药物补钙：在医生指导下，根据老年人体质合理使用药物，如碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊。 4. 注意事项：养成良好的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入；避免喝浓茶、咖啡等饮料，以免影响钙吸收。